Vitamine D3 wordt onder invloed van zonlicht door de huid aangemaakt. Zeer kleine hoeveelheden vitamine D komen voor in voedingsmiddelen van dierlijke afkomst. Een uitzondering is vette vis (zalm, makreel en paling) hier komt iets meer vitamine D in voor. Verder wordt er in Nederland vitamine D aan margarine, halvarine en bak- en braadproducten toegevoegd. In de winter en herfst komen de mensen minder vaak buiten en in de zon, gevolg is dat we een tekort aan vitamine D3 oplopen
Gevolgen te kort vitamine D3
Een ernstig tekort aan vitamine D3 kan grote gevolgen hebben voor de gezondheid. Men heeft een verhoogde kans op ernstige ziekten of aandoeningen. Zo vergroot je de kans op diabetes, botontkalking (op den duur) en is er een verhoogd risico op hart- en vaatziektes en kanker.
Bij een tekort aan vitamine D3 kun je een of meerdere van onderstaande symptomen hebben:
- Chronisch moe voelen
- Broos haar of haaruitval
- Regelmatig last hebben van een verkoudheid of griep
- Slappe spieren en last hebben van spierkrampen
- Overgewicht (zonder een andere verklaarbare reden)
- Snel botbreuken
Vitamine D3
Vitamine D en calcium zorgen samen voor sterke botten. De vitamine D die we binnen krijgen via de zon of via voeding moet eerst worden omgezet in een actieve vorm. Deze actieve vorm van vitamine D heet Calcitriol en is eigenlijk een hormoon. Calcitriol zorgt voor een goede absorptie van calcium uit de darm. Vitamine D zorgt in combinatie met calcium voor een grote botdichtheid waardoor het risico op botbreuken verkleint wordt.
Verder bevordert de actieve vorm van vitamine D een juiste spierfunctie. Tekort aan vitamine D kan spierzwakte en spierkrampen veroorzaken. Vitamine D zorgt voor een beter evenwichtsgevoel waardoor de kans op vallen kleiner wordt.
Een vitamine D tekort kan het serotinegehalte verlagen. Een serotinetekort kan verschillende soorten van depressies tot gevolg hebben. Mensen met voldoende vitamine D hebben vaak minder last van depressieve gevoelens.
Vitamine D heeft een preventief effect op kanker door de regulering van celdifferentiatie. Verschillende soorten kanker beginnen met ontstekingen en vitamine D speelt een rol bij het remmen van ontstekingen.
5 Stappen:
1. Nadat je de Vitamine-D3 test online bestelt heb, ontvang je met de post een Vingerprik Testkit en een urine-afname set. Indien je er tegenop ziet om bij jezelf een druppel bloed af te nemen, kun je bij de bestelling opgeven dat je liever de vingerprik door CheckYourself laat afnemen. Deze service kost iets extra. Na je online bestelling wordt je gevraagd enkele aanvullende gegevens op te geven op een digitaal intake formulier. Hiermee kunnen wij jou beter advies geven over je uitslag.
CheckYourself werkt samen met diverse therapeuten. Indien je een vingerprik test bestelt in overleg met je behandelaar, dan kun je opgeven dat jouw uitslag direct naar de therapeut wordt gestuurd.
2. Zelf afnemen van enkele druppels bloed via een vingerprik en urine.Bij de testkits zitten duidelijke instructies voor het zelf afnemen van bloed.
3. Na monsterafname stuur je monster plus ingevuld intake formulier op naar het laboratorium in de bijgeleverde retour enveloppe via de brievenbus. Een postzegel is niet nodig.
4. Ons laboratorium analyseert jouw monster en genereert betrouwbare testresultaten.
5. Het testresultaat rapport wordt binnen 5 werkdagen (na ontvangst op het laboratorium) volgens jouw eigen keuze naar je gemaild of online klaargezet in een betrouwbare omgeving. In dit geval kun je het rapport na inloggen inzien, printen en downloaden. (Zie het voorbeeld hieronder).Indien nodig zal een van onze therapeuten contact met je opnemen om de resultaten toe te lichten.
Indien je advies wil over de resultaten, bestel dan een telefonisch/skype consult met één van onze gediplomeerde therapeuten.
Ook bieden wij de optie om je resultaten in een Persoonlijke Health Dashboard te laden, een online gezondheidsdossier. (hier link toevoegen naar DIY productpagina)
Je hebt een email ontvangen met het laboratorium rapport van de Vitamine D3 test of een email dat dit gereed staat in jouw persoonlijke beveiligde omgeving. Het rapport ziet er als volgt uit:
Hieronder tref je de toelichting op het laboratorium rapport.
Jouw resultaten tref je in de kolom ‘Results’. Bij de uitslag staat een kleur indicatie met de volgende betekenis:
Groen: de testuitslag valt binnen de Streefwaarden voor deze biomarker. Streefwaarden geven de optimale interval voor elke biomarker.
Oranje: de testuitslag valt buiten de Streefwaarden maar binnen de kritische actiewaarde voor deze biomarker. Er is verbetering mogelijk en wenselijk voor een optimale waarde in het groene gebied.
Rood: de testuitslag valt buiten de Streefwaarden en in kritische actiewaarde. Wij adviseren om actie te nemen*
Vlaggetje: een vlaggetje aan de linker of rechterkant geeft dit aan dat de test uitslag hoger of lager is dan de streefwaarde voor deze biomarker . De kleur van het vlaggetje kan oranje of rood zijn.
*Let op:
Indien één van de uitslagen een rode vlag draagt adviseren we om contact op te nemen met je huisarts. Deze kan je adviseren op korte termijn nogmaals te controleren of een afspraak met hem/haar te maken. Je kunt het uitslag rapport met hem/haar delen.
Verdere toelichting van het rapport:
Kolom:
Eenheid: geeft de eenheid van jouw resultaat weer.
95% Referentie Interval kolom geeft aan dat 95% van de onderzochte gezonde bevolkingsgroep (referentie) hierbinnen valt. Dat wil dus zeggen dat 2,5% van de gezonde personen (1 op de 40) een lagere en 2,5% van de personen (ook 1 op de 40) een hogere uitslag heeft. Over het algemeen komen deze referentiewaarden overeen bij alle laboratoria in Nederland maar er zijn laboratoria die voor een aantal bepalingen hun eigen referentiewaarden hanteren.
