Het dashboard houdt rekening met aspecten zoals leeftijd, geslacht, gewicht en achtergrond. Dus een biomarker waarde die voor een 65 jarige vrouw goed is (groen) is mogelijk niet optimaal voor een 20 jarige man. Ook je persoonlijke adviezen zijn hierop afgestemd.

Het Health Dashboard is een Amerikaans product van InsideTracker.

Achter het dashboard zit een heel team van wetenschappers en een gigantische database met gegevens. Dit maakt dit product zo uniek. Het mooie van het dashboard is de transparantie: Als je meer wilt weten over en bepaald advies kunt je direct doorklikken naar de wetenschappelijke onderzoeken die hieraan ten grondslag liggen. Wil je meer weten over de wetenschappelijke basis van het Inside Tracker Dashboard? klik dan hier.

Alle voedingsadviezen zijn afgestemd op de specifieke dieetwensen die je kunt opgeven. Zoals vegetarisch, paleo, glutenvrij en nog veel meer mogelijkheden

De bloedwaarden zijn aangepast aan Nederlandse standaard eenheden.

Monitor je gezondheid en vitaliteit in de loop van de tijd en check of je veranderde levensstijl en voedingspatroon een positief effect heeft gehad op de waarden van je biomarkers. Hiervoor bestel je één van de drie voordelige herhalingstesten (Fitness, Performance of Ultimate herhaling). Het dashboard heb je al! InsideTracker adviseert herhaling van bloedwaarden meting na 3 tot 6 maanden.

De biologische bloedwaarden noemen we biomarkers. Deze kunnen veel vertellen over je algehele gezondheid en vitaliteit, vaak al eerder dan je klachten krijgt. Biomarkers hebben betrekking op je energiehuishouding, je uithoudingsvermogen en de conditie van je botten, spieren, hersenen, lever en lichaam. Andere biomarkers geven aan hoe goed je zuurstof opname is en of je (verborgen) ontstekingen hebt. Ook krijg je een compleet beeld van je bloed. De biomarkers die bij ons getest worden in elk product zie je in de tabel hiernaast.

Er zijn 3 opties:

1. DIY pakket (Do It Yourself): Je ontvangt een persoonlijke inlogcode voor het digitale Dashboard en kunt daar zelf (minimaal 12) bloedwaarden invullen. Op een later tijdstip kun je gegevens uitbreiden met nieuwe biomarkers uit de herhalingstesten. Let op: het zelf invullen van je bloedwaarden vereist wel enige kennis over eenheden.
2. Een compleet pakket: bestaande uit het Dashboard plus jouw ingevulde biomarkers die met een bloedtest worden gemeten. Er zijn 3 pakketten: Fitness ; Performance en Ultimate, waarbij per product steeds meer biomarkers wordt gemeten.
3. Herhalingspakketten: 3 voordelige bloedtest pakketten voor een update van je biomarkers. Deze actuele waarden worden dan voor je aan je persoonlijke dashboard toegevoegd.

Heb je zelf al eerdere metingen van je eigen bloedwaarden? Bijvoorbeeld van je arts of na een gezondheidscheck op je werk?
Dan kun je met de voordelige ‘Do It Yourself’ mogelijkheid deze historische bloedwaarden zelf invullen in het digitale Dashboard. Je hoeft dan alleen het DIY-Dashboard te bestellen en geen bloed analyse te doen.

Als je al je informatie hebt opgegeven in het dashboard en minimaal 12 biomarker waarden hebt ingevuld, vraagt het dashboard aan je om jezelf en doel te stellen. De adviezen die je krijgt gaan je helpen om jou persoonlijke doelen te bereiken. Voorbeelden van doelen die je kunt stellen zijn:

• afvallen
• meer energie
• beter slapen
• verbeterde conditie
• spier opbouw/sterkere spieren
• verbeterde spijsvertering/optimailzeren van metabolisme
• spier opbouw
• verbeterde kracht en vermogen
• minder stress
• verbeteren van bot gezondheid
• verbeteren van cognitie
• strijden tegen veroudering

• Leer over de effecten per biomarker op je gezondheid
• Ontdek welk voedsel effect heeft op jouw biomarkers
• Dagelijkse updates over voedingsmiddelen bij jou doelen

Je ontvangt een goede toelichting op de gemeten waardes van jouw biomarkers. Die zijn in het dashboard rood (slecht), geel ( of groen( optimaal). Waar je arts vaak zegt dat je waarden ‘ok’ zijn, gaat het dashboard een stap verder: want goed is nog niet altijd optimaal!
Dan krijg je advies hoe je je waardes kunt optimaliseren. Dit kan zijn met voeding of door levensstijl aanpassingen. Deze adviezen worden voor je vertaald in heel specifieke voedingsmiddelen die je meer zou kunnen gaan eten, en hoeveel je er per week van binnen zou moeten krijgen. Ook houdt het dashboard goed rekening met mogelijke tegenstrijdigheden adviezen door jou combinatie van biomarkers. Deze worden eruit gefilterd zodat je hierdoor niet in de war raakt.
Tenslotte worden je voedingsadviezen vertaald naar boodschappen en zelfs recepten die binnen jouw specifieke dieet wensen liggen.
Als ergens niet van houdt kun je dit aangeven en houdt het dashboard hier rekening me en stelt het een ander menu voor. We gaan echt heel ver om jou te ondersteunen om je doelen te bereiken!