Clear. | The Personalized Nutrition Program

Ontdek hoe jouw lichaam reageert op voeding.
Verhoog je energie, beheer je gewicht en verbeter je gezondheid op de lange termijn.
Wat is inbegrepen:
 Bloedsuikersensor (per post) ter waarde van € 60
 Uw persoonlijk voedingsplan
 Tabel met de glycemische scores van uw dieet
 Inzicht in je eigen biologie
2 weken voedingskundige en wetenschappelijke ondersteuning
Online startpakket (per e-mail)
Groepsaftrap webinar (online)
Groepsgestuurde WhatsApp-gemeenschap
Online debriefing met voedingsdeskundige
The Clear. Nutrition Tracker-app

Inzichten in je eigen biologie

Gebaseerd op wetenschap en data

2 weken begeleiding

Gepersonaliseerd voedingsplan

Hoe werkt Clear?

Meld u aan en ontvang het starterspakket

Zelfcontroleprogramma van 2 weken

Ontvang uw gepersonaliseerde dieet

Overgewicht
Heeft u moeite met overgewicht? Voel je je opgebrand op het werk?

Vermoeidheid
Het verkeerde dieet kan je energiedips, vermoeidheidsaanvallen en minder helderheid van de hersenen geven.

Diabetes II
Op de lange termijn kan een slecht dieet je lichaam schaden en onder andere diabetes II veroorzaken.

Iedereen is uniek en reageert anders op voedsel

Er is niet één dieet dat voor iedereen het beste is. Er is maar één dieet dat voor jou werkt. Uw persoonlijke dieet.

Dus hoe weet je wat goed voor je is? Het antwoord ligt in het begrijpen van uw persoonlijke voedingsreactie. Hoe uw lichaam het voedsel en de dranken die u neemt afbreekt en verteert.

De stijging van uw bloedsuikerspiegel na eten of drinken en hoe snel deze weer normaal wordt – uw glycemische reactie – is een belangrijke maatstaf voor uw stofwisseling en gezondheid.

Hetzelfde voedsel kan heel verschillende reacties tussen mensen veroorzaken (zelfs met eeneiige tweeling!).

Volg uw voedsel met realtime biometrische gegevens.

Uw dieet speelt een sleutelrol in uw dagelijkse energie en gezondheid op lange termijn

Regelmatig eten van maaltijden die een hoge (ongezonde) glycemische reactie veroorzaken, schaadt je metabolisme, wat leidt tot energieverlies, gewichtstoename en uiteindelijk langdurige gezondheidsproblemen zoals diabetes of hartaandoeningen.

Ongezond eten
Een piek in uw bloedsuikerspiegel hebben, is een soort energieoverloop. Je lichaam zendt signalen uit om dit teveel aan energie op te slaan, wat resulteert in vetopslag, en daarna een daling van de bloedsuikerspiegel, wat vermoeidheid en honger veroorzaakt. Dit zijn voedingsmiddelen die u in uw dieet wilt minimaliseren.

Gezond eten
Goed voedsel vermijdt deze pieken en crashes en geeft een vlakke, soepelere bloedsuikerspiegel. Deze voedingsmiddelen en dranken houden je vol en energiek, waardoor het gemakkelijker wordt om je gewicht te beheersen en je lichaam op de lange termijn in een goede vorm en gezond te houden.

'Ik had geen idee dat mijn gevoel van uitputting zo nauw verband hield met mijn dieet. Witte rijst zal voorgoed uit mijn dieet verdwijnen. De piek die ik twee nachten geleden had, ging bijna omhoog naar 13 mmol / L met slechts een klein bakje gebakken rijst! ” ‍
Katharina (43)
Amsterdam, NL
“Het basisvoedingsprogramma heeft me laten zien dat het voedsel waarvan ik dacht dat het goed voor me was, eigenlijk slecht voor me was. Hierdoor kon ik mijn dieet personaliseren en mijn energieniveau verhogen. ”
Marcel (33)
Amsterdam, NL

Clear Nutrition Program

 Vraag de de continue glucosemonitor aan
  2 weken begeleiding door onze voedingsspecialisten
Begrijp de reactie van uw lichaam op voedsel
Ontvang uw gegevensgestuurde gepersonaliseerde dieetrapport

Benieuwd hoe een CheckYourself test werkt? Download het gratis rapport

In het rapport zie je hoe de uitslagen van CheckYourself worden voorzien van algemene toelichting, maar ook van een persoonlijk advies om je verder te helpen. Zo weet je gelijk waar je bij ons aan toe bent.

Waarom CheckYourself?

  • Wij ondersteunen je door het hele proces
  • Meer dan een standaard preventietest
  • Persoonlijk test advies op jouw vraag
  • Eenvoudige afname thuis
  • Begrijpelijke uitslagen en toelichting
  • We respecteren en garanderen jouw privacy
  • Gecertificeerde laboratoria

Veelgestelde vragen

Het stresshormoon cortisol is cruciaal voor je energie en gezondheid maar als het uit balans is, ben jij dat ook. Lees in dit artikel hoe jij kan herkennen of je Cortisol levels onder controle zijn.
Het is algemeen bekend dat overgewicht een risico is voor je gezondheid maar er zijn andere factoren die ook een verhoogd risico kunnen geven en gezamenlijk een groot risico vormen voor hart- en vaatziekten en diabetes. De volgende factoren spelen een belangrijke rol: schadelijk buikvet, te hoge bloeddruk, ongezond cholesterolgehalte door de verhouding van HDL en LDL lipoproteïnen, insulineresistentie (een hoog suikergehalte in het bloed) en een hoge concentratie vetten in het bloed (triglyceriden). Doe hier een korte gezondheidscheck om je risico's in kaart te brengen.
Er zijn andere schildkliertesten die je kunt doen, maar het is wel verstandig om eerst te checken of je klachten met je schildklier te maken hebben.
CheckYourself gelooft in de waarden van gerichte testen om meer informatie over je gezondheid in kaart te brengen. Het is een puzzel die we samen met jou in gaan oplossen. De combinatie van je aanleg (DNA testen) en gericht functionele testen kunnen je inzichten geven die je zelf kan toepassen in je leven. Het gaat dus niet over ziektebeelden waar je zelf niets aan kan doen.
De uitslagen van Check Yourself zijn voorzien van voeding en lifestyle adviezen op maat. In sommige gevallen maken we gebruik van andere biomarkers dan de huisarts. Daarnaast focussen we op preventie en gebruiken wij streefwaarden i.p.v. referentiewaarden. In dit blog lichten we alles hierover toe.
Ja, er zijn meerdere biomarkers die we een kaart kunnen brengen. In dit blog lichten we alles hierover toe.
Vragen? Bel: 0652386460